BETTER Estabeleceu a "Comunidade Esportiva" para incentivar os funcionários a viverem uma vida saudável

A vida está em movimento.,

O exercício é benéfico para a saúde do corpo e da mente.

De acordo com estatísticas da OMS, um quarto dos adultos em todo o mundo não pratica exercício físico suficiente. As últimas diretrizes de exercício físico da OMS recomendam que todos os adultos com mais de 18 anos, incluindo aqueles com condições médicas crónicas ou deficiências, pratiquem pelo menos 150 a 300 minutos de exercício aeróbico moderado a vigoroso por semana, mesmo que já tenham ultrapassado os limites. idade de 60 anos.

Padrão

Faça pelo menos 150-300 minutos de exercícios físicos aeróbicos de intensidade moderada por semana, o que significa suar um pouco enquanto estiver se exercitando.

Ou pelo menos 75-150 minutos de exercícios aeróbicos vigorosos por semana, o que pode ser entendido como suor abundante durante o exercício.

Se você conseguir uma combinação razoável de intensidade moderada e intensidade vigorosa em quantidades iguais, será mais benéfico para sua saúde.

Ao mesmo tempo, dois ou mais dias por semana devem ser feitos para exercitar os principais grupos musculares dos braços, membros inferiores e região lombar.

Todos esses exercícios podem trazer benefícios adicionais para a saúde física.

Como todos sabemos, o comportamento sedentário faz muito mal à saúde. Principalmente no momento da epidemia, além da autoproteção, também é fundamental fortalecer o exercício para aumentar a resistência. Há algum tempo,"Exercício Geng Hong"e"Compêndio de Matéria Médica"tornou-se popular em toda a Internet e mais uma vez desencadeou a popularidade do fitness em todo o país."A gordura na cintura está amassada, e eu quero a linha do colete sereia."Vários internautas se transformaram em"Liu Genghong Menino"e"Garota Liu Genghong".

Recentemente, com o objetivo de proteger ainda mais a saúde física e mental dos colaboradores da empresa durante a epidemia, enriquecer o seu tempo livre e tornar o conceito de trabalho feliz e vida saudável mais profundamente enraizado nos corações dostodo o pessoal, Better Technology Group Co., Ltd. explora e incentiva ativamente os funcionários a realizar atividades físicas saudáveis. Promova a atenção e a participação dos funcionários em atividades físicas e esportivas, recompensando pontos de bônus.

 A BETTER organiza regularmente basquete e badminton para os funcionários

Os funcionários que se inscreverem para participar poderão escolher o"cardápio de esportes"nas atividades à vontade todas as semanas, complete pelo menos dois exercícios off-line, cada exercício dura pelo menos 30 minutos, e verifique os relevantesAplicativopara receber recompensas de exercícios relevantes. Os dados do exercício são contados e atualizados semanalmente, e os participantes também podem visualizar os dados diários. De forma prática e eficaz, os colaboradores são incentivados a se levantar e movimentar-se após muito tempo sentados, a caminhar e correr ao se levantar e sair do trabalho e a integrar a aptidão física aos seus hábitos diários. Crie uma atmosfera forte na qual os funcionários da empresa gostem de se exercitar, gostem de se exercitar e estejam dispostos a se exercitar.

A vida é infinita, o movimento é infinito. Vamos participar ativamente do check-in de condicionamento físico, aderir ao condicionamento físico regular, melhorar nossa própria imunidade, nos esforçar para nos tornarmos um atleta"pequeno mestre", e seja um jovem positivo, otimista e ascendente!