MELHOR Estabeleceu a "Comunidade Esportiva" para incentivar os funcionários a viver uma vida saudável

A vida está em movimento.,

O exercício é benéfico para a saúde do corpo e da mente.

De acordo com estatísticas da OMS, um quarto dos adultos em todo o mundo não se exercita fisicamente o suficiente. As últimas diretrizes de exercício físico da OMS recomendam que todos os adultos com mais de 18 anos, incluindo aqueles com condições médicas crônicas ou deficiências, devem praticar pelo menos 150 a 300 minutos de exercícios aeróbicos moderados a vigorosos por semana, mesmo que estejam acima do idade de 60.

Padrão

Faça pelo menos 150-300 minutos de exercícios físicos aeróbicos de intensidade moderada por semana, o que significa suar um pouco enquanto estiver se exercitando.

Ou pelo menos 75-150 minutos de exercício aeróbico vigoroso por semana, o que pode ser entendido como sudorese profusa durante o exercício.

Se você conseguir uma combinação razoável de intensidade moderada e intensidade vigorosa em quantidades iguais, será mais benéfico para sua saúde.

Ao mesmo tempo, dois ou mais dias por semana devem ser feitos para exercitar os principais grupos musculares dos braços, membros inferiores e parte inferior das costas.

Todos esses exercícios podem fornecer benefícios adicionais para a saúde física.

Como todos sabemos, o comportamento sedentário é muito ruim para a nossa saúde. Especialmente no momento da epidemia, além da autoproteção, também é fundamental fortalecer o exercício para aumentar a resistência. Algum tempo atrás,"Exercício de Geng Hong"e"Compêndio de Matéria Médica"tornou-se popular em toda a Internet e, mais uma vez, desencadeou a popularidade do fitness em todo o país."A gordura na cintura está amassada, e eu quero a linha do colete de sereia."Vários internautas se transformaram em"Garoto Liu Genghong"e"Garota Liu Genghong".

Recentemente, a fim de proteger ainda mais a saúde física e mental dos funcionários da empresa durante a epidemia, enriquecer sua vida de lazer e tornar o conceito de trabalho feliz e vida saudável mais profundamente enraizado nos corações dostodo o pessoal, Better Technology Group Co., Ltd. explora ativamente e incentiva os funcionários a realizar atividades de exercícios saudáveis. Aumente a atenção e a participação dos funcionários em atividades físicas e esportivas recompensando pontos de bônus.

 A MELHOR organiza regularmente basquete e badminton para funcionários

Os funcionários que se inscreverem para participar podem escolher o"cardápio de esportes"nas atividades à vontade todas as semanas, complete pelo menos dois exercícios offline, cada exercício dura pelo menos 30 minutos, e verifique osAplicativopara receber recompensas de exercícios relevantes. Os dados do exercício são contados e atualizados semanalmente, e os participantes também podem visualizar os dados diários. De forma prática e eficaz, os colaboradores são estimulados a se levantar e se movimentar depois de muito tempo sentados, caminhar e correr ao levantar e sair do trabalho e integrar a aptidão física em seus hábitos diários. Crie uma atmosfera forte na qual os funcionários da empresa gostem de se exercitar, aproveitem o exercício e estejam dispostos a se exercitar.

A vida é infinita, o movimento é infinito. Vamos participar ativamente do check-in de condicionamento físico, aderir ao condicionamento físico regular, melhorar nossa própria imunidade, nos esforçar para nos tornarmos um esporte"pequeno mestre", e seja um jovem positivo, otimista e ascendente!